ともあれ自己ベスト更新… しかしここんとこ若干体重の増減が不安定な状況。 ここ２週間ブルワーカーとかの筋トレやフィットネスをやってるのと 急に筋トレはじめたので、筋肉痛を防止するためにもプロテインを飲み始めたのと あと、食事とか夜更かしとか総合…